Как не позволить страхам помешать достижению целей

Невозможно ничего не бояться

С этими “друзьями” – страхами – вам придется встречаться часто и очень часто. Они преследуют нас всех – иногда реальные и осязаемые, но чаще – в виде призраков давно канувших в Лету болезненных падений. Они будут выскакивать из-за угла даже в ту пору, когда ваши маленькие цели будут достигнуты, и вы начнете ощущать себя счастливым. Они будут подгрызать вашу мотивацию, заманивать в ловушки и строить козни.

Ириша пришла сдавать ЕГЭ по математике. Она собиралась поступать на экономический факультет, поэтому высокий балл  был необходим до зарезу. К испытанию Ириша готовилась ответственно, с репетитором, но всю ночь не могла заснуть, перечитывая ответы, волнуясь и мандражируя. В кабинет вошла еле живая от страха, а когда увидела вопросы – поняла, что не может решить ни единой задачи. Она пыталась взять себя в руки, но ничто не помогало. В итоге Ириша провалила экзамен.

Что же делать со страхами и неудачами?

Есть такое высказывание, приписываемое многим знаменитым людям – от Суворова до Кеннеди: “Бояться следует только самого страха”. Это действительно так, и неважно, кому сказать спасибо за эти слова.

Страх – реакция вашей психики, которая может возникнуть в ответ на несуществующую агрессию. Вы увидели темную тень за окном и испугались, а эта тень – всего лишь ветка дерева, которую раскачивает ветер.

То же самое происходит и в других ситуациях. Например, вы боитесь приступить к работе над проектом, так как думаете, что ваше начальство обязательно обвинит вас в некачественной работе. Но откуда вы это знаете? Почему так уверенны в неудаче? Вы ведь только предполагаете плохой результат, а не знаете точно, как все будет. Пока вы боитесь только самого страха, как дети, которые сами рассказывают страшные истории, пугаясь сами от собственных рассказов.

Бояться надо конкретных вещей – войны, бандитов, жуликов в правительстве, а страхам, не подкрепленным фактами, не верьте.