Здорова ли ты, девица?

Извините, но я не могу не втянуть вас в беседу о здоровом образе жизни. Да, это нудно, да все достали своим “полезно-неполезно”, и если вам совсем уж тошно читать рассуждения о закаливании и овсянке, то можете не читать… хотя, пожалуй, именно для таких читателей эта глава и написана.

Как убедить себя отказаться от вредной, но любимой еды

Лайфхак

Символ неправильной и вкусной еды

У каждого из нас – свои гастрономические пристрастия: колбаска, жирненькое мясо, бургер, жареная картошечка да с селедочкой, сладкая газировка, мороженое, пирожное, шоколад… И очень грустно, если маленькая слабость вдруг оказывается гигантской проблемой для талии или здоровья в целом. 

Надо отказаться от милого удовольствия, но КАК?!

7 мотивов к правильному питанию

Лайфхак

Решила добавить к теории мотивации немного практики и предложить вам опробованные на мне методы изменения взглядов на еду и жизнь.

Почему мне пришлось приобщиться к здоровому питанию? Потому, что я с детства ненавидела «нормальную» еду, и как только смогла улизнуть от бабушкиного надзора, сразу же стала есть только то, что хотела. А хотела я пироженки, конфеты и другие сладости. От ожирения меня спасало только врожденное чувство меры, зато здоровье не радовало, а перспектива нажить диабет становилась все более ясной.

На сладостях я прожила около десяти прекрасных лет, но время от времени начинала интуитивно тянуть в рот такие странные для своего обычного рациона продукты, как творог или овсянку. Думаю, мой организм уже хотел перемен, но сознание отставало.