Защитная функция здоровой лени

Психологи считают, что лень может исполнять защитную функцию, не позволяя человеку растрачивать свои силы на бесполезный труд.

Ну, еще минуточку сна, еще немножечко!

Это прелестная версия, в которую я не очень-то верю. Если наш мозг так уж заботится о том, чтобы мы не тратили силы куда не надо, то чего ж ему не подсунуть вдохновляющую идею растратить силы в полезном направлении? От лени ничего не будет, кроме пустой скуки и желания бесконечно жевать, заливаться алкоголем и трещать по телефону ни о чем. Мой рецепт – убивать лень в зародыше, она не приводит ни к чему хорошему.

Помню, как отец моей подруги (нам было лет по десять – двенадцать) беспрерывно «отдыхал» после работы, а иногда и вместо нее. Кстати, работал он сторожем в детском садике по ночам. И кстати, однажды его уводили за пьянство на работе. Мать подруги в это время работала кассиром в гастрономе, мыла полы в подъезде, вела хозяйство. Помню, какие вкусные она пекла плюшки!.. Но самое грустное заключалось в том, что усталый папа еще и распускал руки, воспитывая маму и мою подругу. Я бы поставила диагноз: лень и разболтанность на почве отсутствия совести и доброты. А однажды, не сходя с дивана, папа отравился алкоголем и оказался парализован от шеи. Моей подруге с мамой досталось еще и счастье обслуживать капризного больного до его бесславной кончины – добрых тринадцать лет.

Только не надо путать настоящую усталость после тяжелой работы или тренировки с апатией, которая может оказаться симптомом нехороших процессов в мозгу. Если лень в принципе человеку не свойственна, то ее регулярные приступы должны стать поводом для визита к доктору.

Надо отдохнуть. значит - надо!

Иногда и так бывает: вы просто хотите “поболеть”. Возможно, это сработала защитная функция здоровой лени – ее обострение действительно спровоцировано вашим мудрым мозгом, который хочет получить тайм-аут для упорядочения каких-то собственных процессов. Обычно эти периоды незначительны по времени, не сопровождаются агрессией или раздражением. В таком случае, можно и уступить невинной лени. Не стоит переживать по этому поводу – еще наверстаете упущенное.

Впрочем, сделаю одну оговорку по поводу собственного безапелляционного заявления о защитной природе лени. Люди с очень развитой интуицией, которая предполагает огромный жизненный опыт, признаются, что иногда лень подсказывает им – стоит ли вообще браться за тот или иной проект. Услышать эту подсказку может только тот, кто не страдает ленью в принципе и упорное нежелание начать работу им самим удивительно. Непривычные и неприятные ощущения заставляют задуматься, и иногда оказывается, что намеченное дело действительно не стоит воплощения. Если вы относитесь к такому типу людей, то вам повезло – ваша лень есть ваше спасение.

Борьба со страхом - самое страшное. 

У лени есть и еще один прародитель – страх. Страх неудачи, отказа, неверие в свои силы, убежденность в силе соперника, в невозможности преодолеть препятствие. Со страхом тяжело бороться один на один, а обращение к специалисту не всегда результативно.

Можно попробовать старый добрый метод, предложенный еще Дейлом Карнеги (в книге “Как перестать беспокоиться и начать жить”). Надо представить себе самый печальный исход ситуации, все плохое в концентрате, продумать каждую деталь такого исхода, попробовать ощутить его на собственной шкуре.

Например, Настя хотела научиться кататься на сноуборде, но чего-то боялась. Настя долго не могла объяснить себе причину этого страха, но все же поняла – оказывается, она опасалась свалиться за пределы наезженной трассы и упасть в скалистый провал. Настя нашла такое место – откуда, как ей казалось, она может упасть в пропасть. Подошла к краю и заглянула за него. Но пропасти не было – просто чуть более крутой заснеженный склон. Настя прошла всю трассу, разыскивая скалистый провал, в который она могла бы свалиться, да так и не нашла. Насте стало ясно, что упади она за край трассы, она просто шлепнулась бы на пятую точку и прокатилась на ней пару метров – ничего страшного.

Посмотрев в глаза страху, вы заставите страх уйти, а это усилит мотивацию.

Ленус вульгарус

Признаюсь, что заявляя, будто лень не могла эволюционно сформироваться, я слегка исказила факты. На самом-то деле здоровая лень – это защитный механизм экономии энергии, необходимый людям для того, чтобы не растрачивать энергию зря. Привычка сохранять силы сформировалась еще у наших мало интеллектуальных предков, ведь еды всегда оказывалось недостаточно, добывалась она тяжело, и если выпадал шанс ничего не делать, люди ничего и не делали – существовали в экономном режиме.

Анекдот в том, что нам-то теперь экономный режим ни к чему. У нас еды в каждом холодильнике столько, что можно зараз накормить стаю питекантропов со всеми их питекантропятами. Нам, наоборот, двигаться надо, расходовать наеденные запасы, а мы на диванах лежим.

Лень – это вредный атавизм!

Современная цивилизация дала нам столько замечательных занятий, которые жаль заменять ленью! Это чтение, которое нас радует и развивает, это спорт, общение, творчество. Это и работа над собой, поиск своей цели, план ее достижения.

Самое смешное, что благостная, столь милая телу лень не делает нас счастливыми, она лишь обещает счастье. Осоловев от убийства времени – а ведь это время вашей жизни – вы теряете ощущение счастья. Зато приложив усилие и победив лень, вы ощутите энергетический всплеск, подъем, а также чувство гордости за себя: вот, я какой, встал и взял гантели!

А что вы думаете о лени?